Hátfájás elleni kezelések: melyikkel érdemes próbálkozni?
A legtöbben annyira megszoknak egy bizonyos életvitelt, hogy ahhoz elkezdenek ragaszkodni, még akkor is, amikor már komolyabb problémák merülnek fel. Az esetek jelentős részében ugyanis a megszokásokból következnek a kellemetlen testi elváltozások. Remek példa erre a helytelen testtartás, amit a járás mellett, az ülés során és fekvéskor ugyanúgy fel lehet venni. Tévedés azt hinni, hogy a hátfájdalom oka csak és kizárólag a nehéz dolgok cipelésében keresendő. Ez csak az egyik oldala a dolgoknak, de a gyakori ülés szintén problémákat idézhet elő hosszútávon.
Szerencsére többféle hátfájás elleni kezelés is létezik, mint például az akupunktúra vagy a gyógytorna. Érdemes ezeket közelebbről megismerni és személyre szabott megoldást keresni. Meghatározó a kiváltó forrás, amit muszáj megszüntetni. Ez olykor lehet csak annyi, hogy megtanul a páciens egyenesen járni vagy használ valamilyen segédeszközt a stabil testtartás biztosításához. A már meglévő fájdalommal azonban kezdeni kell valamit, különben az állapot csak tovább romlik, amit jobb elkerülni.
A nyújtófeladatok remekül tudják oldani a görcsöket, a Trigger pont terápia pedig az izom összehúzódásokat, letapadásokat lazítja fel. A rendszeres gyógytorna első lépésben szakember felügyelete mellett történik, de ezt követően számos gyakorlat már odahaza is elvégezhető rövid idő alatt. A hatékony mozgásformákat nem érdemes abbahagyni, mert ezek azok, amelyek gondoskodnak róla, hogy az izmok és ízületek folyamatosan jó karban legyenek tartva.
A gerinc megtartásában a szövetek feszessége kiemelt fontosságú szerepet lát el, valamint segíti a jó vérellátást, aminek hála a sejtek regenerációs képessége fokozódik. A problémák jelentkezése és állandó fennállása estén, megéri minél hamarabb szakemberhez fordulni, hogy a drasztikus, műtéti beavatkozás megelőzhető legyen. Sajnos a hátfájdalom idővel könnyedén tovább terjedhet idegi kisugárzás formájában, ami így tovább szűkíti a mozgásteret. A gyogytornaszom.hu weboldalon hasznos tanácsok és profi segítség vár minden gyógyulni vágyót.