hátfájás

A hátfájás enyhítése tornával

Izületi fájdalomra és hátfájásra gyógymódok

A hátfájás sajnos már a fiatalabb generációt is érinti. Ennek pedig több oka is van, de az egyik leggyakoribb a helytelen testtartás, valamint a mozgás hiánya. A hátfájás okai között megemlíthető még az ülés is, ugyanis nagyon sokan a számítógép előtt ülve töltik el a napjaik java részét.

Ízületi fájdalomra és hátfájásra gyógymódok szerteágazóak lehetnek, de mindenképp ismerni kell azokat a tornagyakorlatokat, amelyek enyhíthetik a panaszokat. Tény, hogy a mozgás nagyon fontos ilyenkor, viszont nem lehet akármit megcsinálni. Erőltetni nem szabad a gerincet, csakis kímélő tornákkal érdemes foglalkozni. Olvasd Tovább